Wednesday, June 8, 2016

Salam Ramadhan dari Aku

Ini merupakan post pertama untuk tahun 2016 ni. Dah masuk bulan Jun barulah tergerak hati nak update blog ni. Bulan Ramadhan pun dah masuk hari yang ke-3, rasa macam baru aje sambut Raya Aidilfitri tahun lepas. Tapi tak kisahlah sebabnya bulan puasa ni banyak aktiviti aku dihentikan sementara contohnya aktiviti jogging petang-petang kat Tasik Shah Alam Seksyen 7, ataupun aktiviti minum petang hari-hari kat kedai mamak dan juga aktiviti vaping ikut suka.


Bagus sebenarnya bulan puasa ni kalau betul-betul difikirkan. Banyak peluang yang boleh di ambil kalau tahu caranya. Contohnya, peluang nak berdiet semakin tinggi sebab tak dapat makan siang hari, dapat jimat duit dari beli sarapan pagi, lunch, minum petang dan yang paling ketara adalah peluang nak berenti merokok. Nak berenti merokok ni susah, aku tahu sebab aku berjaya berhenti merokok tahun lepas. Cerita pasal berhenti merokok ni aku kena story kat post lain sebab nanti panjang sangat.


Sekarang ni pulak kerja-kerja kat ofis ni bertimbun-timbun sejak Hospital Shah Alam mula beroperasi akhir tahun lepas. Kami merupakan antara staf terawal di Hospital Shah Alam dan bulan puasa tahun lepas adalah hari-hari paling awal kami memulakan tugas di hospital ni. Maknanya ini Ramadhan kedua aku bertugas di sini.

Selamat menyambut Ramadhan Mubarak 1437. Jangan lupa bayar zakat fitrah.
Share:

Friday, December 4, 2015

Morib Fun Run 2015


Dalam bulan Disember ni ada satu program larian suka-suka yang dijadualkan di pantai Morib. Larian suka-suka  ini atau pun lebih dikenali dengan nama 'Fun Run' hanya sejauh 5KM sahaja. Kalau jarak larian tu lebih dari 5KM aku rasa dah bukan 'Fun Run' lagi.


Aku ni bukan jenis 'frequent runner' yang sentiasa berlari siang-malam macam nak masuk 'full marathon', sebaliknya aku ni lebih kepada orang yang suka lari-lari kalau ada masa terluang sahaja. Aku tak terlalu komited hingga nak masuk segala bagai jenis program larian kat Malaysia ini. 

Aku ada seorang kawan yang selalu menyertai segala bagai jenis larian yang ada kat Malaysia ni tidak kira samada 'Full marathon', 'Half Marathon' ataupun 'Fun Run'. Dari Johor sampai ke Pulau Pinang sampailah ke Sabah dan Sarawak semua event dia nak masuk. Memang dia seorang yang sangat bagus tahap fitnessnya, sehinggakan medal yang dia dapat hasil dari larian yang dia masuk tu banyak tak terkira. 

Aku tak kata kalau masuk semua event ni satu perkara yang teruk, cuma bagi aku, tak perlu obses sampai ke tahap macam itu. Kalau ada larian dekat-dekat dengan kawasan aku mungkin aku akan ikut, tapi kalau dah sampai kena keluar negeri tu rasanya membebankan sangat.

Lagipin tempoh masa yang aku buat untuk jarak 5KM pun macam timing budah sekolah rendah lagi. Memang belum layaklah nak masuk apa-apa jenis marathon pun. Mau ambik masa 4-5 tahun baru dapat fitness macam pelari Kenya tu. 34 minit untuk 5KM , rasanya oklah tu, asalkan tak lebih 40 minit sudahlah ye.




Share:

Friday, September 25, 2015

Thursday, June 18, 2015

Buat Loteng Dalam Bilik

Semenjak dapat masuk rumah yang baru ni, banyak juga ubahsuai yang kami sudah buat. Terutamanya pada bahagian dalaman rumah dan sedikit di bahagian pagar belakang. Ubahsuai pun kami buat secara berperingkat-peringkat sebab ia memerlukan kos. Ada duit baru kami buat ubahsuai.

Walaupun dah setahun kami dapat kunci rumah, tapi sayangnya kami masih belum dapat duduk di situ sepenuhnya. Maka, kerja ubahsuai oleh kontraktor lebih senang di buat sebab ia tak akan ganggu urusan kami sekeluarga. 

Ubahsuai yang terbaru adalah tambahan loteng dalam bilik tidur. Bilik tidur sebelum ubahsuai agak kosong sebab kedudukan siling yang sangat tinggi sehinggakan kipas siling adalah tidak sesuai digunakan. Kena guna kipas dinding.


Share: